Browsing by Author "Chiang-chung Chen"

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籃球運動訓練及營養補充策略
(國立交通大學體育室, 2017-12-01)
陳忠強
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李元宏
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黃艾君
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賴正全
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Chiang-chung Chen
籃球運動在國內設立職業聯盟後，國內籃球教練和球員都認同體能訓練是提升運動表現最重要的因素之一。對於球員的體能訓練更是要求，而優秀運動員在訓練過程中所消耗的能量是一般人的2-3倍，因此需要足夠的營養來維持生理機能，本研究主要是以身體活動能量代謝和運動訓練和營養補充策略的應用及其相關的理論，進而以實證性文獻探究對運動表現之影響。將所得資料加以歸納、分析與整合。研究結果可知：營養是改善體能和促進健康重要的因素之一，運動員若要創造巔峰之體能狀況，務必要有合理之飲食與適當的營養攝取與正確的訓練方式促進運動員的運動表現，建議營養教育者及相關單位可根據需求、使用時機和頻率來加強飲食教育，並指導選手如何正確飲食，期望藉此結果可做為運動相關人員未來進行訓練策略與營養教育之參考。