分手了，我何去何從？好好陪自己的一段路

Abstract

談戀愛的時候會體驗到與他人合一的快樂與美好，可是相聚有時，離別有時，失戀很有可能是生命裡最痛苦的經驗之一。從兩個人回到一個人，那種與曾經深愛的人的斷裂感，讓人無法言喻的震撼和痛楚，這種情感上的挫折不僅讓人心碎，還可能損害自我價值，覺得自己不夠好，也可能會影響到身心健康。不論在一起的時間長或短，失戀往往伴隨著焦慮、憂鬱、孤獨、自我懷疑，同時也會對未來感到迷惘與不安。雖然失戀帶來的痛苦不可避免，但是學會如何支持自己、陪伴自己，便能慢慢的走上自己的復原之路，找回自己。