為你的青春盡力而活──陳文茜老師送給陽明同學的「快樂存摺」

Abstract

11月4日，知名媒體節目主持人陳文茜受邀到陽明演講，在短短停留的兩個小時中，除了颳起一陣明星式的旋風，也以「你盡力過了你的青春嗎？」為題，分享了她覺得很重要的「快樂智慧」，希望幫大家從年輕時就找到貯存快樂能量的方法，以對抗人生中無可避免的挫折、悲傷。

當天，面對臺下數百位的年輕學子，陳文茜老師一改平日螢光幕上的犀利，笑語晏晏、娓娓道來她對人生的深刻體會和感悟，不過還是時不時迸出一些顛覆、幽默的想法，讓大家在輕鬆的氛圍中跟著她一起思索人生的課題。

演講一開始，陳文茜老師就開宗明義地說，她覺得，有一門學科是大多數人在求學過程沒有學到，事實上也是課本裡所欠缺的，那就是：把自己的人生過得很好、過得很有價值。因為她常聽到一些年輕人說：青春的顏色是灰白的；或者，有些人常不停地訴說自己的傷痛，儘管事情早已過去；甚至，有的人明明在某些方面很成功，卻只在意自己不順遂的那面；而隨著歲月累積的挫折、傷害越來越多，往往讓人失去純真、不再相信，甚至在性格上留下長久的負面影響；即使天才如蘋果創辦人賈伯斯，也都直到面對死亡，才感悟到人生的有限而豁然開朗，放下生命沉積已久的怨懟、悲傷。

從這些體驗和觀察，她體會到人常面對一個這樣的真實處境：快樂的事彷彿很容易被遺忘，但悲傷卻可以持續很久，甚至佔據人的情感，主導生命的感受。何以如此？過去她曾有過不同的哲學答案，最近她從王署君老師那裡了解「杏仁核」的作用後，發現：「原來是上帝在給我們找碴，而不是我們在給自己找碴」，因為我們每個人的大腦與生俱來就有杏仁核，它會幫我們記住不好的事，目的是要幫人類演化。所以，對於一些負面的回憶，人的操作能力比在超市購物還糟，「當我們走進超市，可以決定要從貨架拿下什麼或不要什麼；可是，記憶常出其不意地來，然後有時候又完全不肯離開。」

陳文茜老師覺得，要突破這樣的處境，就是要學習怎麼回憶，讓回憶變成「快樂的存摺」，用快樂逆勢地對抗老天爺給我們的杏仁核。「我們常說，一個正向思考、快樂的人，可以面對人生各種不同的處境。但怎樣才能培養正向、快樂的能力呢？」陳文茜老師認為，「很重要的是，讓自己在青春時期、成長過程中慢慢累積下來的東西，都是屬於正向的、快樂的，然後讓悲傷可以很快地度過；而這樣，也才是真正盡力過了一個很好的青春。」