【健康體位系列講座】

Abstract

「少吃多動」您一定聽膩了！其實，身體組成檢測後的報告常顯示需要增加肌肉、減少脂肪，如何吃才能兼顧營養健康？運動前與運動後又要怎麼吃，CP值最高呢？

還有，您想要利用重訓室的器材幫助自己鍛鍊肌肉、增強肌耐力嗎？本次活動特聘請專業教練示範教學，讓您第一次訓練就上手！歡迎參加～

日期： 第一場 3月18日（星期五） 第二場 3月24日（星期四） 時間： 第一場 12:00-13:20 第二場 12:00-13:40 地點： 第一場 第二教學大樓232教室 第二場 活動中心3樓重訓室 主講： 第一場 高鈺祐營養師 第二場 林昭光老師／本校副教授兼體育活動組組長 講題： 第一場 增肌減脂怎麼吃 第二場 燃脂與肌力訓練 備註： 1.備有簡餐，未報名者恕不提供餐點；2.登錄終身學習時數 ；3.請預約報名；4.此為健康體位班課程，歡迎參加。若想參加體位班請至衛保組身體組成檢測與報名，詳細內容請參閱衛保組網頁或臉書https://goo.gl/gYgqKN。