交大體育學刊;;Journal of Chiao Da Physical Education

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探討台灣風浪板運動之發展及訓練策略
(國立交通大學體育室, 2014-06-01)
賴正全
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詹益欣
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黃艾君
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Cheng-Chyuan Lai
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Yi-Hsin Chan
臺灣擁有四面環海的地理位置，其綿延的海岸線，造就出水域休閒運動發展，是從事海域遊憩最佳的場地。風浪板是結合帆船與衝浪活動中於近年來廣受歡迎和極具發展潛力之全國性與亞、奧運比賽項目之水域運動；也因此對選手的訓練也日益受到重視。故本文旨在透過文獻分析及筆者本身從事相關活動與帶隊訓練經驗探討台灣風浪板運動之起源、發展現況及運動訓練之因應策略。經歸納分析後，建議未來台灣發展風浪板及訓練因應策略如下：一、結合地理環境與地方特色，提供安全風浪板之場域，以帶動學習風氣；二、結合活動體驗，吸引更多不同族群喜愛海洋運動；三、結合國內海洋觀光資源辦理風浪板大型賽會及研討會，輔導教練、選手建立及整合訓練及技術精進之交流的管道，以協助選手於國際賽事上締造佳績。
探討運動訓練與骨質密度之關係
(國立交通大學體育室, 2014-12-01)
賴正全
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Cheng-Chyuan Lai
適度的運動訓練可以減緩因年齡在生理上所帶來的老化，避免肌力與骨質密度下降。並可增加一般生活所需的肌力與肌耐力，進而享受休閒生活並有獨自生活的能力。骨質疏鬆症是近年來致力於預防醫學的一個重要議題，運動介入對於骨質健康扮演積極的關鍵角色，對於不同的運動型態訓練，亦有不同的影響及成效，本文藉由透過文獻分析探討不同運動類型與骨骼密度的影響及對於骨骼有效的運動處方建議，作為預防骨質疏鬆的具體參考，並提出以下建議：對兒童與青少年應給予動態、多樣化及衝擊性的運動，以增加峰值骨量；而年輕女孩及成年人，有氧運動和負重運動也具有維持骨骼健康的效果，但阻力運動對骨密度的效果更為直接；在老年人部分，可藉由從事各類有氧運動結合心肺的身體活動以避免骨質流失外，故建議在從事運動訓練前應有完善的評估與檢查，在妥善的環境與合格人員監督下進行，配合其他有助下肢肌力與平衡的運動處方，以維持骨骼健康。
新竹科學園區高科技產業勞工工作壓力、休閒參與及幸福感之研究
(國立交通大學體育室, 2012-06-01)
李立良
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陳科嘉
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賴正全
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Li-Liang Lee
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Ko-Chia Chen
目的：本研究旨在探討新竹科學園區高科技產業勞工工作壓力、休閒參與及幸福感之現況與關連性。方法：研究方法為調查研究法，研究工具係自編「高科技產業勞工工作壓力、休閒參與及幸福感量表」。本研究以新竹科學園區高科技產業勞工為研究對象，共抽樣發出問卷500份，回收問卷352份，回收率70.4％；經刪除無效問卷後，有效問卷為328份，有效回收率為93.2%。本研究以PASW Statistic 18.0統計軟體進行資料處理與分析，採用統計方法為次數分配、百分比、平均數、標準差、t檢定、單因子變異數分析及皮爾遜積差相關。結果：研究結果顯示：竹科勞工在工作負荷、個人責任有較高的工作壓力；在文化藝術、體育活動、戶外活動及社交活動的休閒參與較少；在人際關係、自我肯定及身心均衡等幸福感表現較不理想。結論：（一）竹科勞工工作壓力高且休閒參與及幸福感較低；（二）竹科勞工知覺工作壓力、休閒參與及幸福感會因不同背景變項而有顯著差異；（三）竹科勞工知覺的工作壓力及休閒參與、幸福感皆呈顯著負相關；而休閒參與及幸福感則呈現顯著正相關。（四）增加竹科勞工休閒參與有助於工作壓力之緩解及幸福感之提升。
籃球運動訓練及營養補充策略
(國立交通大學體育室, 2017-12-01)
陳忠強
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李元宏
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黃艾君
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賴正全
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Chiang-chung Chen
籃球運動在國內設立職業聯盟後，國內籃球教練和球員都認同體能訓練是提升運動表現最重要的因素之一。對於球員的體能訓練更是要求，而優秀運動員在訓練過程中所消耗的能量是一般人的2-3倍，因此需要足夠的營養來維持生理機能，本研究主要是以身體活動能量代謝和運動訓練和營養補充策略的應用及其相關的理論，進而以實證性文獻探究對運動表現之影響。將所得資料加以歸納、分析與整合。研究結果可知：營養是改善體能和促進健康重要的因素之一，運動員若要創造巔峰之體能狀況，務必要有合理之飲食與適當的營養攝取與正確的訓練方式促進運動員的運動表現，建議營養教育者及相關單位可根據需求、使用時機和頻率來加強飲食教育，並指導選手如何正確飲食，期望藉此結果可做為運動相關人員未來進行訓練策略與營養教育之參考。
運動、血清素與憂鬱症之探討
(國立交通大學體育室, 2015-06-01)
賴正全
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Cheng-Chyuan Lai
隨著科技的進步，造成人們精神疾病的增加。憂鬱症已經成為耗費個人及社會成本很高的文明病。過去治療憂鬱最常使用的方式就是藥物與心理治療，但缺點在其產生的副作用與昂貴的成本。近來，許多研究顯示運動為一種可行且具經濟效益的治療方式。本研究主要是以運動訓練與血清素濃度的形式、應用及其相關的理論，進而以實證性文獻探究對憂鬱症表現之影響。方法是透過文獻蒐集的方式，將所得資料加以歸納、分析與整合。並從中探討模式與歷程、理論之相關聯性及其對抗與減輕對憂鬱症表現的影響。期望藉此能夠做為運動科學治療的參考。研究結果可知：人體血清素濃度與憂鬱症成因關係密不可分，透過適度運動有助於活化血清素系統達到穩定血清素濃度的效果，進而減輕憂鬱症狀並改善憂鬱情緒。
體育課程學習動機與學習滿意度：以餐旅類型大學為例
(國立交通大學體育室, 2016-06-01)
賴正全
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謝國榮
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黃艾君
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侯勇祥
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Cheng-Chyuan Lai
目的：本文研究旨在探討大學生修習體育課程學習動機與學習滿意度，了解現今大學生修習體育課程的學習現況，提出研究結果與相關建議，給予未來學校、體育機關及財團法人作為體育課程規劃、教學與革新政策之參考依據。方法：本研究採問卷調查法，並以高雄餐旅大學修習體育課之學生為研究對象。共發出問卷380份，回收問卷380份，經刪除無效問卷後，獲得有效問卷362份，有效回收率為95.3%。結果：受試者體育課程在「個人發展」的學習動機略高於外界期望。而對體育課程滿意度的認知得分屬於中等略高程度，且以「教師教學」構面的滿意度最高。不同人口特徵的學生對體育課程「學習動機」與「學習滿意度」認知的差異部份達顯著。最後，學生體育課程「學習動機」與「學習滿意度」呈現高度正相關。結論：在教師教學上應依據對於課程本身之邏輯性設計與難易度外，並可先了解參與修習學生的動機與期望，適度調整課程設計，將有利於提升學習動機。開設課程時，應先改善與考量上課之場地設施情形，提升學生對體育課的學習滿意度。餐旅科系之大學生的個人屬性特徵，導致他們的學習動機與學習滿意度是有明顯不同。研究中也發現學生的學習動機的強弱與學習滿意程度有顯著相關。